Психология первого курса: как преодолеть страх перед новой реальностью
Поступление в институт — важный и очень волнительный этап в жизни каждого студента. Новый коллектив, другие требования к учебе, самостоятельность — всё это вызывает у многих тревогу. Как адаптироваться к университетской жизни и преодолеть страх перед учебой?
Разберем основные проблемы студентов и дадим советы первокурсникам.
Почему первокурсники испытывают тревогу?
Переступая порог института, многие сталкиваются со стрессом, который вызван переменами:
-
Неизвестность. Новый формат учебы, лекции, семинары, сессии — всё это пугает.
-
Социальная адаптация. Нужно найти друзей, привыкнуть к общению с преподавателями.
-
Ответственность. В школе многое контролировали родители и учителя, в университете же всё зависит от самого себя.
-
Страх не справиться. Многие переживают, что уровень знаний окажется недостаточным для учёбы.
Эти переживания естественны, но с ними можно справиться!
Как побороть страх перед учебой?
-
Главное понять, что страх — это нормально. Все волнуются, но не зацикливайтесь на негативных мыслях.
-
Задавайте вопросы. Преподаватели и кураторы в МИДиС всегда готовы помочь. Не бойтесь уточнять непонятные моменты.
-
Организовывайте своё время. Выделите время для учебы и отдыха, чтобы избежать перегрузки и в будущем выгорания.
-
Не замыкайтесь в себе. Общайтесь с одногруппниками, находите единомышленников. Чем больше знакомств, тем комфортнее будет протекать учебный процесс.
-
Обратитесь за поддержкой. В МИДиС есть психолог, который поможет справиться с тревогой на первом курсе. Если чувствуете, что переживания мешают учебе и жизни, не стесняйтесь обратиться к специалисту.
Университет — это не страшно!
В МИДиС заботятся о каждом студенте. Кураторы помогают адаптироваться к учёбе, а дружеская атмосфера делает обучение комфортным и весёлым. Если у вас есть вопросы или трудности —говорите, вас всегда поддержат!
Первый курс — это начало большого пути. Главное — верьте в себя, будьте открытым к новому и не бойтесь просить помощи. Всё получится!